co sie mowi

[...] fajna pompa na treningach, sila tez na maly plus. Smak - lemon ice jak dla mnie wporzadku, nie musialem brac miarki od razu do papy i zapijac z zatkanym nosem tak jak bylo np w przypadku horsa:). Size on pije sie przyjemnie podczas treningu, jest orzezwiajacy i nie znudzil mi sie w ciagu cyklu. Zdecydowanie polecam, wart swojej ceny. Pozdro

siema,przypadkiem trafiłem na ten topic i mam jedno pytanie : Zastanawia mnie co byście zrobili na miejscu chłopaka któemu ktoś podrywa w chamski sposób dziewczyne na ulicy, np. weźmy pod uwagę mnie jestem szczupły( choć od miesiąca staram się chodzić na siłkę) i idę z kobitą po ciemku gdzieś , nagle jakaś dresowa patologia rzuca jakieś chamskie [...]

Karol-co chcesz żebyśmy mu napisali-poradzili?Zbierz ekipę i mu spuście wpier...?To nie jest forum do dawania takich rad,o czym mówi regulamin działu,bo my staramy się rozwiązywać konflikty i spory zgodnie z prawem.I tak ma chłopak przewalone,więc co mu szkodzi powiadomić rodziców,pedagoga,czy dzielnicowego?Słowami i wyzywaniem od konfidentów bym [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post na tym forum ale przeglądam je od jakiegoś czasu. Ten dzieciak rzeczywiście pisze straszne głupoty: pompki na czas i tajne ciosy mogą śmieszyć ludzi którzy mieli kiedykolwiek styczność ze sztukami. Jednak dzieciak ma racje że świat dzieci różni się od świata dorosłych. Czy wy też donosiliście na kolegów gdy [...]

Od początku roku szkolnego przysrywa się do mnie pewien jak to panie nauczycielki ładnie określają, kolega. Powiem tak: Jest odemnie dużo niższy ale grubszy, nie wiem czy coś ćwiczy. Wyzywa mnie od j**anych metali, a sam jest jakimś skejcikiem. Ja nic mu nie zrobiłem, nic do niego nie mam, ale silny jest tylko w grupie-sam nic nie mówi, tylko [...]

[...] i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, chociaż to może [...]

[...] dystansem pomiędzy nami a przeciwnikiem. Dzieląc starcie na takie strefy, wyodrębnili z różnych stylów walki rzeczy, które ich zdaniem najlepiej działały w określonym dystansie. I tak np. w strefie rąk wiekszość technik zaczerpnęli z boksu, w strefie nóg z thaiboksu itd." oraz że Trening JKD obejmuje: " Jeet Kune Do jako koncepcja w [...]

Maksym, to zdanie przed tym też możesz podkreślić bo chyba jest najważniejsze :-)) No i tu popuri się zgadzamy akurat, jak ktoś na siłce mówi że chce zrobić dobrą formę to doradzam mu inaczej, a jak ktoś na siłce mówi że po prostu chce dobrze wyglądać i trochę schudnąć to też traktuję go inaczej :-)) A teraz mi powiedz co z tym gardłem \-)

[...] akapit mowi mi o tym ze nie cwiczyles nigdy fbw przez dluzszy okres lub nawet w ogole. na tym polega ten trening. Po trzecie przynosil mi efekty od zawsze, problem zaczal sie po redukcji, waga skoczyla na +5 i stoi w miejscu a rosnie tylko sila. zrobilem na takim treningu + 40-50 kg sily i 25 kg masy przy 16 % fatu wiec nie pierd. mi ze 4 [...]

[...] – mówił „Góral”. Pływaniem Tomek nie musiał się wykazywać, ale cierpliwością na pewno bo w restauracji ESPN był kolejno przesłuchwanym przez siedmiu kolejnych dziennikarzy prasy, radia i telewizji. Ring z czasów „Papy Stamma” Zanim ekipa „Adamek Team” wybrała się z Ontario [...]

Podjechałem moją Viki i mówie ze mój adres zamieszkania jest dość znany wiec wszystko co chcą mi powiedzieć to w oczy ale ze względu ze nie pofatygował sie nikt to sam przyjechałem... Głupie tłumaczenie sie: "a bo ja.. tego tamtego", mówie: nie chce tego słuchać, rzuciłem gościem na maske %-) przestraszył sie i mówi ze już to sie nie powtórzy... [...]

miska na dziś, a wieczorem basen. Z dnia wczorajszego: instruktor kazał ćwiczyć na mniejszych obciążeniach, bo inaczej urosną mi mięśnie... a to nowość! @@-) ale ja lubię mięśnie, niech Pan mówi dalej jak poprawnie ćwiczyć to co mam na kartce :-P Na czym najlepiej smażyć? Przeczytałam wiele wątków, niestety w każdym co innego.. raz na oliwie [...]

[...] ćwiczenia ---> patrz post Michaila: -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. I tak jak Marta Ci już napisała: najważniejsze, żeby się rozruszać. Skończysz ten program treningowy i pójdziesz małymi kroczkami do przodu, aż [...]

Co wy chcecie od tej sekcji, jak chłopaki są religijni to niech robią sobie co chcą ich sprawa, ja tam do ich życia i tego co robią się niewtracam bo oni do tego co ja ani wy się niewtrącają. Przejawy religijne wogóle w sportach np. uklęknięcie boksera przed walką( Tomasz Adamek, nigdy niewstydził się swojej religijności i głośno o tym mówi), [...]

[...] teoretycznych obliczeń na podst. literatury wynika, że przy wysiłku na poziomie 65%VO2max 1h bieg, spalane jest około 800kcal (gdzie połowa to tłuszcze - ~50g), przy mojej masie ciała. Czy źródła tego tłuszczu przy odpowiedniej podaży energii zostaną po treningu ponownie uzupełnione, czy pozostaną puste? Jak to się dzieje? Dlaczego mówi się o [...]

Ghost, to ze przy 180 i 90cm na 3,06 wali to akurat normalne, bo ma wtedy zasieg ok. 3,30 jesli mówi prawde... A co do Cartera to nie ma co z niego robić Boga, ale to jest gwiazda NBA i jeden z najlepszych dunkerów wiec jeśli Hans moze miec naskok powyżej 100 to czemu nie Carter ? W meczu to sie ma inaczej, zmeczenie itd. ale na jednym filmiku [...]

[...] na czytanie o przygotowaniach do próby wytrzymałościowej? Wiesz jak trenować/rozwijać wytrzymałość? Można podejść do sprawy jak chłop spod sklepu: "Trza zap*****lać przed siebie i koniec filozofii". To samo można odnieść do treningu siłowego. "Nie filozofuj, nie wymyślaj, nie kombinuj tylko dźwigaj. Nie piernicz o technice, regeneracji tylko [...]

[...] 3b młotki 3x12-10 4a dipy 3xmax 4b spider curl 3x12-10 5a prostowanie z linka wyciagu dolnego zza głowy 3x20-15 5b uginanie ze sztanga 3x15 50min cardio na rowerku. Coraz ciężej mi usiedzieć na rowerku tyle czasu, bo dupa okrutnie boli, ale to na każdym twardszym siedzeniu co znaczy że chyba zaczyna schodzić ten smalec z tłustego tyłka :P

https://i.imgur.com/CQOIfN0.jpg mmafighting.com Joanna Jędrzejczyk o usunięciu jej z rankingów UFC: „Rankingi nie walczą” Joanna Jędrzejczyk została we wtorek usunięta z rankingów UFC z powodu braku aktywności. Była mistrzyni UFC w wadze słomkowej odniosła się do decyzji organizacji. Jędrzejczyk utrzymywała miejsce w pierwszej trójce rankingu wagi [...]

[...] każdego wypasionym highkickiem, bo po prostu każdy zawodnik UFC ma w miarę dobrą stójkę). Mimo to uważam, że gdyby Cro Cop miał zapał i formę z Pride to i tak byłby w dzisiejszej czołówce wagi ciężkiej UFC. Może nie mistrzem ale na pewno w czołówce Moim zdaniem Cro Cop się nie wypalił. Nie jest w swojej szczytowej formie, gdyby był, to by [...]